Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) Nedir?
Çocuğum İçin Ne Anlama Geliyor?
Çocuğunuz sık sık olumsuz düşünceler mi kuruyor?
“Başaramayacağım”, “Kimse beni sevmiyor” ya da “Hep kötü şeyler olacak” gibi cümleleri mi sık kullanıyor?
Kaygı, depresyon ya da davranış sorunları nedeniyle günlük yaşamı olumsuz mu etkileniyor?
Bu tür durumlarda Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), çocuk ve ergenlerde en sık kullanılan, bilimsel olarak etkinliği kanıtlanmış terapi yöntemlerinden biridir.
BDT Nasıl Çalışır?
BDT’nin temelinde şu anlayış vardır:
Düşünceler → Duygular → Davranışlar
Yani çocuğun düşünceleri, duygularını ve davranışlarını doğrudan etkiler. Olumsuz düşünceler değiştirildiğinde, duygular ve davranışlar da olumlu yönde değişir.
Terapi sürecinde:
- Çocuğun olumsuz düşünceleri fark etmesi sağlanır,
- Bu düşünceler yerine daha gerçekçi ve sağlıklı düşünceler geliştirilir,
- Kaygı, öfke, depresyon gibi duygularla baş etme becerileri öğretilir,
- Çocuğun günlük yaşamda kullanabileceği pratik yöntemler kazandırılır.
Hangi Durumlarda Kullanılır?
BDT çocuk ve ergenlerde çok çeşitli sorunlarda etkili bir yöntemdir:
- Anksiyete (kaygı) bozuklukları,
- Depresyon,
- Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB),
- Fobiler,
- Davranış ve uyum sorunları,
- Akran ilişkilerinde güçlükler,
- Özgüven problemleri.
Ne Sağlar?
Bilişsel Davranışçı Terapi sayesinde:
- Çocuğun olumsuz düşünce kalıpları değişir,
- Duygularını düzenleme becerisi gelişir,
- Günlük yaşamda daha işlevsel davranışlar ortaya çıkar,
- Özgüveni artar, okul ve sosyal yaşamı olumlu yönde etkilenir.
Unutulmamalıdır ki; BDT kısa süreli, yapılandırılmış ve hedef odaklı bir terapi yöntemidir. Düzenli seanslarla ilerlediğinde etkili sonuçlar alınır.
Aileler İçin Katkısı
Ebeveynler, çocuklarının olumsuz düşünce ve duygularını anlamakta zorlanabilir. BDT sürecinde aile de sürece dahil edilir, çocuğa nasıl destek olunacağı konusunda rehberlik sağlanır. Böylece terapi yalnızca çocuğun değil, ailenin de daha sağlıklı bir iletişim kurmasına katkı sağlar.
Antalya’da Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
Çocuğunuzda yoğun kaygı, depresyon ya da davranış sorunları gözlemliyorsanız, Antalya’da çocuk ve ergenlerde bilişsel davranışçı terapi (BDT) uygulaması için kliniğimizden profesyonel destek alabilirsiniz.
Değerlendirme sürecinde çocuğun bireysel özelliklerine uygun terapi planı hazırlıyor, aileyi sürece dahil ediyor ve gelişimi yakından takip ediyorum.
📍 Antalya Çocuk ve Ergen Psikiyatrisi alanında daha fazla bilgi ve randevu için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
🌿 Sağlıklı ve mutlu günlerde görüşmek dileğiyle…
